牙齿露龈后有哪些护理小知识

口腔不健康是牙齿患病的根源，生活中一定要注意些牙齿保健细节，对预防牙齿问题具有很好的效果。下面，我们来听听口腔医生对这方面的介绍吧。牙齿露龈后有哪些护理小知识？

一.牙齿露龈后有哪些护理小知识

1、养成良好的洗牙习惯

坚持早晚洗牙，饭后漱口。使用软毛的牙刷，过硬的刷毛会伤害牙龈。洗牙的姿势要正确，要顺着牙刷，要将牙刷斜45度朝向牙龈，放在牙齿和牙龈交界处，轻柔的进行洗牙，不能横向来回洗牙，而且牙齿里面和外面都要刷到。不要用力过猛，洗牙不是力气越大越好，力气过大只会对牙龈带来损伤，没有好处。每次洗牙至少要两分钟以上才能将牙齿刷干净。

2、注意饮食习惯

尽量少吃甜食、碳酸饮料以及一些易腐蚀、黏性大的的食物。不要经常吃硬物，避免牙齿受损。多吃有益于咀嚼的蔬菜，这样有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。经常吃蔬菜的好处是非常多的，不仅对健康有益，而且蔬菜中的水分和一些光纤物质在咀嚼的过程中能够稀释口腔中的糖分，使细菌不容易滋生。

3、定期去正规的口腔医院进行检查

养成定期去口腔医院检查的好习惯，定期洗牙。就算平时认真的洗牙，时间长了还是会有一些污垢隐藏在牙缝中不易清理，这个时候洗牙就显得尤为重要了，洗牙能够去除平时靠洗牙无法清理的污垢。进行口腔检查，如果口腔有问题能够尽早的发现，如果有小龋齿，那么在早期就将其进行填补治疗，就能预防其变成大龋齿的风险，做到早发现早治疗。*后牙齿对于每个人来说是非常重要的，大家在选择医院的时候一定要去正规专业的医院，不要去小诊所，也是对自己负责。

二. 怎么保护牙齿成了如今的一个重点问题

15个毁牙坏习惯

1、常用冷水洗牙

2、常用一侧吃东西

3、暴饮暴食

4、用牙咬线头、撕包装

5、长期不更换牙刷

6、啃过硬的东西

7、冷热交替吃东西

8、塞牙不及时剔

9、长期嚼口香糖

10、喝茶不漱口

11、洗牙时使劲漱口

12、运动过量

13、含着药片

14、游泳时张着嘴

15、怀孕时不注意口腔卫生。

三.坚持5个护牙小技巧，可以让你拥有一口白亮、美观的牙齿！

1.坚持洗牙

为了保护我们的牙齿健康，我们要坚持早晚洗牙，每次洗牙的时间也要维持在三分钟。牙膏中含有碳酸钙的颗粒物质，颗粒物的主要作用是增大摩擦力，在洗牙过程中，碳酸钙颗粒会与牙齿摩擦，从而使附着在牙齿上的齿垢脱落，保证了口腔内部环境的清洁，避免细菌滋生。

2.不喝碳酸饮料

牙齿的主要成分是碳酸钙，碳酸饮料中含有大量的碳酸，碳酸和碳酸钙会发生化学反应，从而腐蚀牙齿结构。同时，有些碳酸饮料中还有很多焦糖，焦糖起着色的作用，长期饮用，焦糖会附着在牙齿表面，使牙齿发黄，影响美观。

3.饭后勤漱口

当我们吃完饭，在口腔内部的牙齿缝隙里会有食物残渣，这些食物残渣中含有丰富的营养元素，是微生物繁殖的理想营养基，再加之口腔内部温度适宜，且又潮湿，就更易滋生细菌。此时立即漱口，不仅能除去口腔内的食物残渣，还能除去一部分细菌，有益口腔健康。

4.不吃辛辣、冰冷的食物

辛辣、冰冷的食物进入口腔后，会对牙龈产生强烈刺激，严重时还可能对牙龈细胞造成伤害。牙龈对于牙齿健康来说很重要，牙龈中含有很多毛细血管和神经细胞，它们为牙齿提供营养，如果牙龈受到破坏，那么牙齿的根基也就不稳了。因此，为了牙齿健康，要管好嘴。

5.不要一边咀嚼

有许多人习惯一边咀嚼，长此以往，会增大牙齿的磨损力度，不利于牙齿健康，同时脸部两边的肌肉大小也会变得不一样，让脸不对称，影响美观。

好好解决问题，帮助您在生活上更上一层楼：

有了牙洞不要怕我们还是好好的治疗吧，采用补牙的方式，让您的牙齿瞬间能量满满，您害怕出现这样那样的问题全都统统不见，是不是高大上了？我想您应该可以选择的。

四.牙齿有颗小洞怎么补

1、浅龋

这是一种比较轻微的牙痛，牙齿的表面，仅仅是出现黑色或者褐色的小点，平时并没有出现异常的现象，这是刚刚出现龋齿，所以很多人可能会不加理会，可后期小点就会逐渐的变大，会出现无法忍受的牙齿疼痛。所以这一个阶段就应该选择把小黑点磨掉，然后选择光固化树脂。

2、中龋

只是你会发现牙齿上有一个比较大的洞，在吃饭的时候有可能会导致食物嵌入到其中，一旦选择冷热酸甜的食物，就会容易出现明显的疼痛反应，而一旦在消除刺激源之后，疼痛的症状就会得到控制，如果没有刺激它不会有疼痛感，晚上也不会有疼痛感。面对这种情况要想达到缓解的效果，就需要把腐坏的牙质磨掉，然后使用光固化树脂。

3、深龋

如果发现牙齿的表面出现非常大的牙洞，而且牙洞已经影响到牙髓，特别是有热敏感会出现剧烈的疼痛感觉，让人感觉无法忍受，而一旦再消除热刺激之后会逐渐的消失。在面对这种情况时治疗是比较有难度，首先就应该选择保守性治疗，可是如果保守性治疗无法改善，不妨就选择根管治疗。所以在选择治疗过程中，一定要挑选一个正规的医师医院，以免减少不必要的副作用。